Методы оздоровления, которые я пробовала

Июл 15 • Без рубрики, Витамины, Здоровое питание, Натуральное, Обо мне • 611 Просмотров • Комментариев к записи Методы оздоровления, которые я пробовала нет

Поскольку так или иначе возникает много вопросов и сравнений, пусть тут будет висеть пост о том, что я лично пробовала на себе. Это не все практики и методы, только основные, пожалуй. Почему я считаю, что получила опыт в них? Потому что большинство этих методов практиковалось 30-40 дней, какие-то неделю (редкие исключения), какие-то по несколько месяц или лет:
– кичревая диета (есть в йоге такой метод)
– зеленая диета (название идет от цвета еды)
– все возможные вариации на тему хлеба: хлеб из цельнозерновой муки, самодельный хлеб из цельнозерновой муки, самодельные лепешки из такой же муки, хлеб на закваске, ржаной хлеб на закваске, хлеб из пророщенной пшеницы, хлеб из какой угодно муки на кефире, такой же какой угодно хлеб на бананах и со льном…кажется это не все, что я пробовала в этом направлении
– голодание на воде
– голодание без воды
– голодания по принципу экадаши: 11 день убывающей и растущей Луны
– арбузная диета
– клетчатка: клетчатка в виде отрубей, в виде таблеток и мультиклетчатки, в виде древесной клетчатки, клетчатки из семян подорожника, клетчатки в виде инулина, а так же сделанной из акации
– витамин С из ацеролы, химический, а так же разновидности эстер-с
– очищение организма тройчаткой (полынь, пижма, гвоздика)
– очищение организма бадами: сборы от разных фирм, обойдемся без рекламы
– кора муравьиного дерева, кора кошачьего дерева
– железо в разных видах
– омега 3 – порядка 5 видов + подвидов разных фирм
– пищеварительные ферменты – разные составы от разных фирм, до еды, после – разный эффект
– клизмы. без описаний 🙂
– коллоидное серебро, цинк, медь, селен, витамин Е, группа витаминов В, комплексы аминокислот, каприловая кислота, мелатонин, 5HTP, msm, моринда, синхровитал, бифидобактерии (это отдельная история), мультикаротин, красный клевер, репейник, черный орех, настойку черного ореха, расторопша, чеснок, ним, одуванчик, эхинацея, лецитин, черника, хром, кальций, магний, кальций-магний 🙂 , глюкозамин, хлорофилл, спирулина, экстракт алоэ, глицин, экстракт пихты – в разных вариациях от разных фирм
– большое количество комплексов витаминов + травы, которые сейчас нет смысла упоминать, так как перечень состава очень длинный
– просто какую-то уйму индийских препаратов, которых и не перечислить, потому как баночки я не оставляла тогда, а названия нужно искать (начиная нимом, шатавари, брами и заканчивая комплексами трав и экстрактов)
– мумие
– не есть по вечерам, не есть по утрам
– есть дробно по 6-7 раз
– есть 3 раза в день, но более плотно
– есть мясо, не есть мясо, не есть мясо, рыбу, яйца, курицу; есть яйца, не есть остальное, отличаются ли куриные яйца от перепелиных (длительное – более 5-7 лет вегетарианство);
– есть молочку, не есть молочку, есть только сыр и масло, есть разные сорта сыра
– пить чай/кофе, не пить кофе 5 лет, пить только зеленый чай, не пить чай, пить травяной чай (чабрец, мята, мелиса, ромашка, душица, шиповник, малина, смородина, каркаде), пить отвары трав
– пить чай когда хочешь, пить чай только днем, пить чай вечером
– сахар и заменители: обычный сахар, тростниковый, тростниковый гур, фруктоза, солодка, стевия, несколько видов стевии в таблетках, стевию в виде травы, эритрит (он же эритритол), трегалоза (это из грибов, если что и да, такое бывает)
– есть орехи любые, замачивать орехи, какие-то орехи замачивать, какие-то есть так
– следить за количеством выпитой воды, не следить за ним, пить воду утром натощак, днем с едой, днем не с едой, вечером
– настаивать воду на минералах, пить воду бутилированную, пить воду из-под фильтра (разных)
– ой, точно, любимая тема холиварщиков: протеин: перепробовала протеиновые смеси практически все мне известные, а потом отдельно чистый протеин в виде изолята сывороточного белка, гидролизата сывороточного белка, концентрата сывороточного белка, казеина, изолята соевого белка, подсолнечного белка, горохового белка
– урбечи из льна, кокоса, абрикосовой косточки, конопляный, из миндаля, кедрового ореха тут еще что-то было, но уже не помню
– пыльца, перга, мед
– соки: много и постоянно, иногда когда хочется, в основном свежевыжатые
– медитировать: утром, перед сном, днем, 11 минут, 7 минут, 31 минуту, 62 минуты, 2,5 часа, + 40 дней, 120 дней, 365 дней
– безлактозное молоко, миндальное , ореховое, рисовое, кедровое молоко
– мука рисовая, кукурузная, кокосовая, ржаная цельнозерновая, пшеничная цельнозерновая, нутовая, что там еще бывает? мало использую, поэтому в памяти не держу
– специи: кокосовая стружка, чабрец, чабер, шалфей, розмарин, кардамон, корица, кассия, мускатный орех, пажитник, все разновидности перцев, горчица черная, горчица обычная, тмин, зира, имбирь, куркума, орегано, душица, майоран… – в итоге выбрала подходящее
– чищеный рис, не чищеный рис, разные виды риса, гречка зеленая, гречка пророщенная, пророщенная чечевица, пророщенный маш, фасоль белая, фасоль обычная, чечевица красная, зеленая, маш белый, желтый, зеленый
– еду запекать/готовить на пару/тушить при разных температурах
– хлебцы из овощей с льняной мукой, хлебцы из кокосовой муки
– блины из протеина вместо муки
– добавлять в еду/пить/жарить на: кокосовом, оливковом, кукурузном, тыквенном, гхи, рыжиковом масла
– чайный гриб (к оч интересному выводу пришла)
– делать зарядку постоянно, делать комплекс по йоге + медитация = 2,5 часа вместе постоянно
– спать с 23 до 6-7, спать с 4 до 9-10, спать по 3-4 часа, спать по 11 часов, не спать по 2-3 суток
Описывать свою подобную работу в направлении исследования косметики, ее создания, фен-шуй и его принципов и много другого не буду, так как эта группа немного не о том.

Что я теперь понимаю? Стараюсь то, что понимаю находить в виде научных доводов, ведь многие верят именно им 🙂
– теперь я точно знаю что дискинезия желчных путей (загиб) может быть без застоев желчи.
– знаю как не допустить загрязнения организма и как его почистить.
– знаю какие продукты могут достаточно сильно оздоровить.
– на себе знаю отличие действия витаминов (вроде С, Е, А и др) от трав (вроде по д”арко, репейника и др) и таблеток, а также отличие действия химического витамина С от натурального.
– есть понимание какие химические элементы позитивно или негативно влияют на синтез АТФ и причины митохондриальных заболеваний.
– знаю что такое молекулярная мимикрия и чем это грозит (хотя научных данных пока что не так много)
– не говоря уже о пониманиях в таких вещах как синдром раздраженного кишечника, болезненные/безболезненные месячные у женщин, заболевания поджелудочной, хорошее пищеварение, состояние мозга (туман, замыленность, вата, сонливость и проч).
Скорее всего что-то в описаниях упустила, вспомню – обновлю.
И пусть у меня нет медицинского образования, но это не мешает мне постигать эту науку самостоятельно с помощью учебников, курсов от ВУЗов (и, кстати, иметь уже достаточно приличное количество различных сертификатов в этом направлении) и практического применения на себе. Но самое главное, что могут понять немногие – я очень чувствую просто интуитивно истинное знание, то есть что действительно как работает и на что влияет. И в дальнейшем нахожу научное подтверждение и исследования в подтверждение моим ощущениям. Имеют ли подобное знание врачи в официальной медицине – думаю, что да, но это единицы, которые вряд ли находятся на каком-то рядовом уровне.

p.s. стоит уточнить, что список:
а) неполный, тк там только то, что я вспомнила
б) постоянно пополняется, не всегда есть время выносить все в интернет
в) конечно, это те методы, которые я применяла к себе лично. Когда я даю какие-либо рекомендации, они чаще всего более “лайтовые”, использование остальных, более сложных методов могу объяснить, но использование на свой страх и риск человека.

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать + шестнадцать =

« »

  Яндекс.Метрика
Сайт размещается на хостинге Спринтхост