В случае с завистью практически тоже самое и на самом деле еще более явно и понятно что к чему:
если завидуем тем, у кого красивая фигура, значит вероятно они как-то занимаются физическими нагрузками, значит нужно реализовать потребность в физических нагрузках, если завидуем тем, кто руководит, например, каким-то отделом, значит нужно понять как нам стать таким руководителем; завидуем тем, кто поет..думаю, тенденция ясна.

0. Признаться себе и сознать что часто наши “хвалебные речи” или, наоборот, нелестные, в чей-либо адрес не что иное как зависть.
Это, вероятно, самое сложное, с другой стороны, если мы себе в этом признаемся, не обязательно же всем подряд об этом рассказывать. Это просто честность с самим собой.
1. Осознать причину зависти (скрытая потребность в нас таким образом проявляется.
2. Понять как эту потребность реализовать.
3. Обратиться к тем, у кого есть успешный опыт реализации того, чего вы хотите достичь. Кстати, пункт актуален и для случая предыдущего.
Реализованный на практике опыт передается только через звук (чаты, письма и пр. – это мимо). Поэтому и работают консультации, тренинги, коучинги, бизнес-завтраки и прочие подобные мероприятия.
4. Реализовать  😀

          Ну и “высший пилотаж”:
если человек проявляет агрессию/зависть:
1. Понять что это из-за нереализованных потребностей.
2. Понять из-за каких.
3. Помочь реализовать!

           Как всегда: всё просто!

          Только что вы прошли два кратких тренинга в одном на тему:
1. как начать жить своей жизнью и перестать оглядываться на других/по сторонам!
2. как сэкономить на походах к психологу/психоаналитику…и других психо-штуках   😀

        Очень уважаю тех, кто работает с людьми с психологической точки зрения, и все же мы несем ответственность за свою жизнь и если можем разобраться в чем-то сами, можно попробовать это сделать:)

По мотивам Натальи Шафрановой и других психологических и эзотерических тренингов.